О дыхании. |
Дыхание с незапамятных времен у многих народов являлось и является одним из эффективных средств нормализации психического состояния человека. Ритм дыхания, равно как и ритм работы сердца - надежный и достоверный показатель психического состояния человека. Владение своим дыханием – практическая основа любой методики саморегуляции.Дыхание, если умело им пользоваться, является легко доступным способом оздоровления организма. Индийские йоги при помощи дыхания лечат многие заболевания, в том числе – сердечные, легочные и органов пищеварения.
Однако, дыхание, равно как и все другие способы оздоровления сравнимо с обоюдоострым клинком. Правильное дыхание – действительно эффективное средство оздоровления и профилактики многих болезней. Неправильное дыхание может стать причиной многих заболеваний, начиная от легочных и кончая многими другими.
Все то, что организм человека потребляет с пищей, как правило, не может быть им усвоено до конца и в то же время не может быть полностью выведено из него при помощи дренажной системы толстого и тонкого кишечника. Наши легкие представляют собой систему, через которую из организма может быть удалено значительное количество ненужных ему шлаков. Напомним, что такими же возможностями обладает кожный покров человека.
Уровень здоровья, определяемый индексом максимального потребления кислорода /МПК/, напрямую зависит от жизненной емкости легких /ЖЕЛ/. Этот показатель основан на том количестве воздуха, которое может выдохнуть человек после наиболее глубокого вдоха.
У здоровых людей средний индекс ЖЕЛ составляет 3000 - 3500 кубических сантиметров, у бегунов - 4500, и у пловцов 5000 - 6000 кубических сантиметров. Наилучший способ увеличения индекса ЖЕЛ - аэробные физические упражнения. Но возможно развитие легких и, соответственно – иммунитета - при помощи специальных дыхательных упражнений.
Метки: йога здоровье |
31 августа. |
|
Дышать. |
|
Открытые манты. |
|
Как поднять иммунитет? |
Метки: аюрведа здоровье |
Бисероплетение.Кулон "Цветочно-золотой" |
Кулончик в виде объемного треугольника.
Материалы: бисер миюки делика, нейлоновая нить, металлическая фурнитура, фольга.
Размеры: сторона треугольника – 5,5 см, длина жгута – 44 см.
Продается, подробности в моем блоге http://www.anabel27.com/
Ссылка на схему
|
Большое Летнее шерстяное приключение |
Что-то вроде пролога:
Маленькие кухонки, небольшие столы…на которые только разложишь что-то-кому-то срочно нужно есть, пить…,коты и собаки, орущие дети и требовательные мужья, недоумевающие родственники,крутящие пальцем у виска за твоей спиной:( и нервные соседи,думающие, что твоя шлиф машинка-это как минимум,землетрясение силой 8 баллов-всё это было оставлено, брошено,забыто….:)
Пусть всего на неделю, на коротких 7 дней….
Мы променяли это на семь закатов и семь рассветов, на семь вечером с чаем и про "шерсть",на 7 плодотворных дней работы в замечательной компании единомышленников.
|
Коалы для декора подарка. |
|
МК сережки из бусин и проволоки. |
Доброе время суток! Гуляя по просторам Интернета, я нашла вот такие серьги! Как всегда, они очень просты в выполнении и имеют очень изысканный вид. Почему бы не сделать? Смотрим МК под катом.
![f6d430bc2fb6[1] (524x700, 193Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/168/90168969_large_f6d430bc2fb61.jpg)
|
Украшения из сутажа . |
|
Когда бывают дешевыми авиабилеты?Или 4 льготы при летних путешествиях |
|
|
МК по корейской кукле. |
Корейская кукла - столбик и мастер класс по пошиву.
Эта корейская куколка не игровая, а интерьерная, шьется она для украшения детской комнаты.
|
Фильм о медиуме Шику Шавьере |
Два поста назад я опубликовала фильм по книге этого экстрасенса,а теперь посмотрела биографический фильм о нем 
Очень понравился этот Шику,такие способности,такие возможности,и так божественно прост и сердечен:)..
Вы че думаете я сегодня такая добрая?Это после Шику Шавьера:)...Дуже анахатный человечище,заразил меня:)..
|
Вишня в собственном соку |
|
Секрет гармоничных отношений в любви и взаимопонимании |
Одни советуют женщинам пройти курсы по стервологии, мол «Чем дальше мужика пошлешь, тем ближе он к тебе будет»; другие учат женщин быть мягкими и пушистыми: дружить со свекровью, вкусно готовить и всегда быть в хорошем настроении; третьи заявляют, что: «И без мужиков прожить можно».
Что самое интересное – в конкретных случаях работает каждый метод. Правда – недолго.
И в конечном итоге «стервы» ревут себе в подушку; «серые мышки» еле удерживают себя, чтобы не подсыпать в борщ стрихнин; а «отъявленные амазонки» тайком мечтают о принце на белом коне.
Чем больше женщина играет с мужчиной в игры, тем меньше мужчина ее понимает.
Но женщина начинает играть с мужчиной в игры только потому, что сама его не понимает. И тогда она «в полевых условиях» начинает пробовать разные языки общения с мужчиной, и всегда это приводит к еще большему взаимному отчуждению.
Что самое печальное – мужчина сам не понимает себя, потому ошибочно полагает, что быть настоящим мужиком – это быть воином-защитником с твердым характером.
Проблема заключается в том, что ни мужчина, ни женщина не знают природу истинной мужественности.
На самом деле истинная мужественность вообще не имеет никакого отношения к социальной роли и психотипу.
Если бы проблемы взаимопонимания мужчины и женщины были только психологическими и социальными, это было бы легко исправить, и мы бы все уже обрели счастье в личной жизни. Это похоже на Библию – если бы все было так просто, то мы бы все уже жили в раю на Земле.
Истинная мужественность – это служение женщине.
В мужчине живет природная программа служения женщине. И когда мужчина видит, что его действия и в повседневности, и во время соития, удовлетворяют его женщину, он раскрывает в себе истинную мужественность.
В женщине живет природная программа вдохновения мужчины. И когда женщина воодушевляет мужчину, делая его творцом, она реализовывает свою истинную женственность.
Истинную женственность и истинную мужественность женщина и мужчина могут проявить только в отношениях, но никак не в характере и не в социальной роли.
Отношения мужчины и женщины выстроены по четкой схеме, в которой идет постоянная циркуляция энергии и эмоциональных состояний.
Мужчина проявляет служение женщине.
Женщина чувствует себя любимой и желанной.
В ответ женщина проявляет восхищение мужчиной.
Мужчина чувствует свою значимость.
И в ответ мужчина с новым воодушевлением проявляет служение женщине.
Проблемы в отношениях начинаются в тот момент, когда эта циркуляции энергии нарушается. И на это есть объективные причины.
Все эти причины имеют исключительно социальный характер – то есть социум устроен таким образом, что мужчина лишается своей мужественности и утрачивает способность взаимодействовать с женщиной.
Когда ни мужчина, ни женщина не понимают этих причин – они переходят на личности, то есть начинают конфликтовать, и в результате отношения заходят в тупик.
|
Нашествие 2012 - 7Б |
Метки: нашествие |
МК широкий браслет на руку. |
|
Домик из коробок для ребенка. |
|
Какие травы заготавливать в августе. |
Перед тем как заготавливать сырье, пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по "Правилам сбора дикорастущих растений"
Далее наглядное пособие: название растения, какую часть растения следует заготавливать, фото растения. Кликнув на название растения, Вы автоматически перейдете к описанию растения, его медицинским, фармакологическим свойствам, а так же народным рецептам.
|
Ошо. Осознанность. |
Реклама.
А это ссылка на интернет магазин Все для праздника который предлагает большой выбор воздушных шаров, приятных находок! И яркого праздника!
|
