Дыхание с незапамятных времен у многих народов являлось и является одним из эффективных средств нормализации психического состояния человека. Ритм дыхания, равно как и ритм работы сердца - надежный и достоверный показатель психического состояния человека. Владение своим дыханием – практическая основа любой методики саморегуляции.Дыхание, если умело им пользоваться, является легко доступным способом оздоровления организма. Индийские йоги при помощи дыхания лечат многие заболевания, в том числе – сердечные, легочные и органов пищеварения.

Однако, дыхание, равно как и все другие способы оздоровления сравнимо с обоюдоострым клинком. Правильное дыхание – действительно эффективное средство оздоровления и профилактики многих болезней. Неправильное дыхание может стать причиной многих заболеваний, начиная от легочных и кончая многими другими.

Все то, что организм человека потребляет с пищей, как правило, не может быть им усвоено до конца и в то же время не может быть полностью выведено из него при помощи дренажной системы толстого и тонкого кишечника. Наши легкие представляют собой систему, через которую из организма может быть удалено значительное количество ненужных ему шлаков. Напомним, что такими же возможностями обладает кожный покров человека.

Уровень здоровья, определяемый индексом максимального потребления кислорода /МПК/, напрямую зависит от жизненной емкости легких /ЖЕЛ/. Этот показатель основан на том количестве воздуха, которое может выдохнуть человек после наиболее глубокого вдоха.

У здоровых людей средний индекс ЖЕЛ составляет 3000 - 3500 кубических сантиметров, у бегунов - 4500, и у пловцов 5000 - 6000 кубических сантиметров. Наилучший способ увеличения индекса ЖЕЛ - аэробные физические упражнения. Но возможно развитие легких и, соответственно – иммунитета - при помощи специальных дыхательных упражнений.

Кулончик в виде объемного треугольника.  
Материалы: бисер миюки делика, нейлоновая нить, металлическая фурнитура, фольга. 
Размеры: сторона треугольника – 5,5 см, длина жгута – 44 см.
Продается, подробности в моем блоге http://www.anabel27.com/
Ссылка на схему

+много фото

Что-то вроде пролога:

Маленькие кухонки, небольшие столы…на которые только разложишь что-то-кому-то срочно нужно есть, пить…,коты и собаки, орущие дети и требовательные мужья, недоумевающие родственники,крутящие пальцем у виска за твоей спиной:( и нервные соседи,думающие, что твоя шлиф машинка-это как минимум,землетрясение силой 8 баллов-всё это было оставлено, брошено,забыто….:)

Пусть всего на неделю, на коротких 7 дней….

Мы променяли это на семь закатов и семь рассветов, на семь вечером с чаем и про "шерсть",на 7 плодотворных дней работы в замечательной компании единомышленников.

http://voilok-ru.livejournal.com/3392222.html

Долина великанов. Петропавловск-Камчатский. Кликабельно*

Этот с первого взгляда обычный поезд парижского метро способен удивить любого пассажира.
Его интерьер был выполнен в стиле "Версаль"...

см. дальше...

читала замечательные длинные рассказы о путешествии по Индии и наткнулась на одну старую тему, и неожиданно поняла, что эта тема ушла от меня, чему я конечно же, несказанно рада. И решила написать, как я вижу и понимаю, вдруг)) пригодиться.

Во многих (если не сказать во всех, ну... таких общеизвестных) религиях место женщины в храме на втором плане. Лучшее предоставляется мужчинам или, как минимум разделяется на мужскую часть и женскую (не буду приводить примеры, потому что это не суть того, что я хочу сказать).

Суть в том, что женщине не надо стоять впереди мужчины, никогда не надо.

Женщине не надо стоять между Богом и мужем.

Женщине не надо стоять перед Богом.

Женщине не надо стоять перед мужем.

Там, где она есть и есть Бог, она несёт его в себе с самого рождения, у неё есть этот великий дар — любить!... без объяснений, без причин, без обещаний, без оглядки, всем сердцем и всей душою. Любить, отдаваться, открываться и излучать. Женщине стоит закрыть глаза и послушать свою суть и она уже в свете Бога, она доверяется ему, она надеется на него, она верит ему, она смущённо блаженно улыбается и она плачет... от счастья...