-ћетки

seo аюрведа декупаж декупаж азы джинсовое дизайн елочка елочные игрушки своими руками жизнь заколка своими руками здоровье инва инвалиды канзаши квиллинг коробочки своими руками косметика своими руками маникюр новогоднее новогодние игрушки новогодние игрушки в технике макраме новогодние игрушки своими руками новогодние игрушки своими руками из бумаги новогодние открытки своими руками новогодние подарки своими руками новогодние поделки новогодний декор новый год оригами своими руками пасхальное пасхальное €йцо пасхальные подарки своими руками пасхальные поделки плетена€ бусина подарки ко дню св. валентина подарок на день св. валентина прически рак рисование рисунок свечи своими руками скрапбукинг травы украшени€ своими руками упаковка подарка упаковка подарка своими руками упаковка своими руками фетр цветы из лент цветы из ткани

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕодарки_своими_руками

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 17748


”ход за собой. Ќовое , разбивающее стереотипы.

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 12:53 + в цитатник
÷итата сообщени€ L_e_n_u_s_y_a  огда врем€ работает на нас

 (100x100, 5Kb)
Ќародна€ мудрость гласит: у женщины есть только одна возможность быть красивой, но привлекательной Ц сто тыс€ч. ≈сли использовать их регул€рно и правильно, можно навсегда выбросить из лексикона фразу "€ сегодн€ плохо выгл€жу".
ѕрограмма ежедневна€

«ар€д энергии
ћы привыкли: каждый раз, в спешке собира€сь на работу, твердо обещать себе непременно начать делать гимнастику завтра. » забывать об этом на следующий день.

—овет профи. Ќачните "упражн€тьс€" пр€мо в постели Ц этот способ особенно хорош дл€ "сов", которым трудно рано вставать.  ак только захочетс€ выключить будильник и снова нырнуть под оде€ло, чтобы продолжить просмотр сновидений, крепко сожмите кисти рук в кулаки, затем разожмите и повторите несколько раз. ѕо утверждению французских ученых, подобные пружин€щие движени€ мгновенно посылают сигнал в мозг о пробуждении. ѕравда, исследователи уточн€ют: сжатие должно быть плавным, потому что резкие манипул€ции могут спровоцировать подсознательное ощущение тревоги на весь день. «атем несколько раз пот€нитесь в разных направлени€х, повращайте кист€ми и стопами, "сложитесь" вдвое, стара€сь прижать живот к бедрам, сделайте "велосипед".

¬рем€: 10 минут.


”мывание без стресса
ћы привыкли: каждое утро следовать народному рецепту протирать лицо кубиками льда после или вместо умывани€. ј кто-то по примеру своей прабабушки умываетс€ лед€ной водой.

—овет профи. ѕодобную практику косметологи с длительным опытом работы не рекомендуют. ќбъ€снение простое: резкий холод Ц сильный стресс дл€ кожи, далеко не всегда полезный. ћгновенное сужение, а затем такое же быстрое расширение сосудов, расположенных близко к коже, часто приводит к их травмам. –езультат будет заметен со временем Ц "гор€щий" рум€нец по малейшему поводу и капилл€рна€ сетка на лице. ¬едь кожа лица более тонка€, чувствительна€ и не защищенна€ одеждой в отличие от тела. ѕоэтому умыватьс€ лучше прохладной водой со специальным гелем или пенкой, подход€щим дл€ вашего типа кожи.  онечно, косметические процедуры холодом все так же попул€рны, но их делает профессионал в салоне, учитыва€ показани€ и противопоказани€, а это уже совсем друга€ истори€.

¬рем€: по 5 минут утром и вечером.


SPA по-домашнему
ћы привыкли: принимать теплый душ один или два раза в день с мылом или гелем.

—овет профи. ћоющие средства достаточно использовать один раз в день. ј чтобы сделать водные процедуры более эффективными, следуйте примеру голливудских красавиц. Ѕританска€ актриса и модель Ёлизабет ’ерли говорит, что поддерживать великолепную фигуру ей помогает лед€ной душ: холодна€ вода прекрасно тонизирует и подт€гивает кожу. ѕравда, Ёлизабет все же не забывает о диете и физических упражнени€х. Ёнергична€ ƒжей Ћо предпочитает уже ставший традиционным контрастный душ, который укрепл€ет и закаливает организм. ≈сли вы еще не ощутили на себе его удивительное действие, начните пр€мо сегодн€. ј когда после напр€женного дн€ вы хотите расслабитьс€, последуйте примеру актрисы и светской львицы —ары ƒжессики ѕаркер. ќна устанавливает лейку душа так, чтобы вода стекала от затылка по всему позвоночнику. ѕри этом напор воды должен быть не слишком сильным, а ее температуру нужно постепенно мен€ть от прохладной до теплой и даже немного гор€чей. ѕосле такой купели актриса советует ненадолго прилечь.

¬рем€: утром 5 минут, вечером 15 минут.


√олливудска€ улыбка
ћы привыкли: первым делом после пробуждени€ отправл€тьс€ в ванную, максимум 30 секунд чистить зубы, после чего с чувством выполненного долга завтракать.

—овет профи. —разу после сна достаточно просто ополоснуть рот водой. ј основную чистку затевать только после завтрака, даже если вы всего лишь выпили чашечку кофе или ча€. ѕриучить себ€ чистить зубы не менее 3 минут, как того требуют стоматологические стандарты, поможет электрическа€ зубна€ щетка. ≈е методичные движени€ автоматически заставл€ют подольше задержатьс€ на каждом участке. ћожно поставить в ванной комнате песочные часы, которые не только станут красивым аксессуаром, но сориентируют во времени. Ќе забудьте почистить €зык и помассажировать десна легкими круговыми движени€ми щеткой. ј если вы действительно заботитесь о чистоте и здоровье зубов, а не делаете это дл€ "галочки", каждый день используйте зубную нить и ополаскиватель.

¬рем€: 6 минут.


Ќаведение красоты
ћы привыкли: проводить у зеркала в общей сложности около часа в попытках воспроизвести сногсшибательный образ ћэрилин ћонро или другой стильной звезды.

—овет профи. „тобы рационально расходовать драгоценное врем€, лучше разбить утренний ритуал на несколько частей и значительно упростить "декоративную". Ќа уходе за кожей Ц протереть ее тоником и нанести крем Ц не экономьте, выделите 4 минуты. ѕока кожа будет поглощать предложенное меню, можно выпить чашечку чаю или зан€тьс€ другими делами. «атем переходим к дневному маки€жу. „тобы нанести легкий тон или припудрить лицо, подправить брови, тщательно прокрасить ресницы и оставить четкий след губной помадой, потратьте еще минут 10. ”пражн€тьс€ в рисовании стрелок лайнером, дымчатых глаз и прочих изысков дресс-код предписывает только дл€ вечернего маки€жа. јккуратно уложить волосы с помощью современных фиксирующих средств и брызнуть на себ€ несколько капель парфюма Ц плюс 5-15 минут. Ќа все Ц полчаса, и вы готовы отправитьс€ навстречу новому дню.  стати, вечером вы быстро и максимально нежно очистите лицо от косметики, если проделаете несложный трюк: смочите салфетку средством демаки€жа и оставьте на коже на 10-15 секунд. ѕосле этого можете смыть остатки красок обычным гелем дл€ умывани€, промокнуть лицо полотенцем и нанести ночной крем.

¬рем€: утром 20-30 минут, вечером 7 минут.


“е, кому за 25, на туалетном столике всегда должны иметь ночной и дневной крем, специальное средство дл€ век, тоник, крем дл€ рук и ногтей, бальзам дл€ губ, масло дл€ ресниц, молочко дл€ тела. Ќо чтобы беспрерывно не тестировать на себе все новые и новые препараты, стоит один раз потратитьс€ на консультацию профессионального косметолога.



ѕрограмма еженедельна€

ћаникюрные тонкости
ћы привыкли: обрезать кутикулу и подпиливать ногти самосто€тельно Ц это гораздо дешевле похода в салон. Ќо экономи€ зачастую оказываетс€ кажущейс€: без профессиональных умений идеальный маникюр сделать сложно, да и навредить ноготкам недолго...

—овет профи.  утикула, которую мы обычно срезаем, на самом деле выполн€ет защитную функцию, предохран€€ корень ногт€ от травм и бактерий. „тобы не лишать кончики пальцев оборонных рубежей, в салонах примен€етс€ европейский необрезной маникюр: на кутикулу наноситс€ специальный растворитель, при помощи которого ороговевшие клетки разм€гчаютс€ и удал€ютс€ специальной дерев€нной палочкой, а "живые" при этом не повреждаютс€. ≈сть, конечно, и недостаток: к необрезному маникюру руки нужно приучать.  ак правило, они станов€тс€ безупречными после 6-7 сеансов. ¬ этом процессе пилинг, маски и массаж кистей Ц вовсе не дополнительный при€тный бонус, а перва€ необходимость, чтобы см€гчить и увлажнить кутикулу. ¬р€д ли смогут делать маникюр дома и те, кто носит нарощенные ногти. ѕоправл€ть их форму и кутикулу в данном случае удобнее всего аппаратом со специальными насадками. “акой маникюр повтор€ют раз в две-три недели.

¬рем€: 60 минут.


Ёпил€ци€ без боли
ћы привыкли: примерно раз в неделю пользоватьс€ эпил€тором или воском. » хот€ результат держитс€ гораздо дольше, чем после бритвы, оба способа довольно болезненны.

—овет профи. ќблегчит страдани€ энзимна€ эпил€ци€. ѕрежде чем удалить волосы, доктор покрывает кожу составом, содержащим энзимы (или ферменты), и прогревает ее инфракрасными лучами. ѕод действием тепла активные вещества проникают в кожу и нарушают целостность волос€ных фолликулов.  огда дело доходит до воска, волоски, потер€вшие св€зь с луковицами, удал€ютс€ легко и практически безболезненно. Ёнзимна€ эпил€ци€ выполн€етс€ через одну-две недели.  стати, удаленные волосы будут отрастать немного медленнее, если регул€рно наносить на кожу специальные препараты Ц ингибиторы роста. »х сила Ц в концентрированных активных веществах, которые ослабл€ют волос€ной фолликул, но не повреждают его. ƒл€ деликатной зоны подмышек подойдет комплексный препарат, сочетающий в себе действие ингибитора и дезодоранта.

¬рем€: 90 минут.


ѕод маской
ћы привыкли: изредка баловать кожу масками, в основном когда она становитс€ проблемной и ее вид нам совершенно не нравитс€.

—овет профи. "ћаскарадный день" нужно устраивать, не дожида€сь, пока кожа €вно попросит внимани€. ¬ этом случае она уже будет нуждатьс€ в лечении, а при регул€рном уходе Ц раз в неделю Ц можно обойтись профилактикой, что гораздо проще. ∆елательно наносить маски после того, как вы примете ванну Ц чиста€ распаренна€ кожа готова к "питанию".  стати, даже самую любимую косметику следует иногда замен€ть "натурпродуктом".   примеру, маску дл€ лица Ц геркулесом. Ётот универсальный продукт подходит дл€ любого типа кожи Ц он придает ей гладкость и эластичность. ќдну столовую ложку геркулеса нужно смешать с двум€ столовыми ложками гор€чего молока. ƒл€ сухой кожи можно добавить столовую ложку оливкового масла, дл€ жирной Ц 2-3 капли лимонного сока. “еплую массу нанесите на кожу на 15-20 минут и смойте прохладной водой. ј волосы будут излучать здоровый блеск и послушно укладыватьс€ в любую прическу, если в качестве маски нанести на пр€ди по всей длине на 20-30 минут смесь кефира с оливковым маслом. Ќе забывайте также о стопах и кист€х: дл€ них существуют питательные и см€гчающие маски. ј дл€ бедер Ц антицеллюлитные. Ќемного усилий Ц и вы практически богин€.

¬рем€: 50 минут.



ѕрограмма ежемес€чна€

„истота дл€ всех
ћы привыкли: раздел€ть попул€рное мнение о том, что после чистки поры еще больше расшир€ютс€, и тешить себ€ мыслью, что сухой и нормальной коже, не "украшенной" черными точками, глубока€ чистка совершенно ни к чему.

—овет профи. “о, что чистка нужна любому типу кожи, сегодн€ уже не обсуждаетс€. ¬о-первых, после нее все другие косметические процедуры идут "на ура": увлажнение, питание, лифтинг, а во-вторых, тональные средства ложатс€ на обновленную кожу идеально ровно и естественно. ѕросто необходим индивидуальный подход: дл€ жирной пористой кожи подойдет механическа€ или вакуумна€ чистка, дл€ сухой, чувствительной, с признаками купероза Ц ультразвукова€. ѕосещать салон достаточно раз в мес€ц, а если поры загр€зн€ютс€ чаще, помен€йте косметику по уходу за лицом Ц ваша не справл€етс€ со своими функци€ми.

¬рем€: 60-90 минут.


”довольстви€ педикюра
ћы привыкли: врем€ от времени подрезать ногти на ногах, а с наступлением пл€жного сезона покрывать их лаком.

—овет профи. ѕедикюр не ограничиваетс€ только ногт€ми. „тобы ножки выгл€дели безукоризненно, прежде всего займитесь полировкой стоп, особенно там, где они приобрели шероховатость. ¬ернуть им м€гкость и нежность можно при помощи аппаратного педикюра: мастер, поочередно оруду€ несколькими насадками, не только снимет ороговевшую кожу, но также избавит от надоевших мозолей, сухих натоптышей, трещин на п€тках, проблемы вросшего ногт€. » все это не травмиру€ живую кожу и не причин€€ боли. “еперь самое врем€ подпитать очищенную кожу Ц она с благодарностью примет парафиновые маски, косметические масла или гр€зевые обертывани€. ќсобенно если усилить их эффект, обув ноги в "гор€чие сапожки" Ц тр€пичные валенки с толстой прослойкой риса, благодар€ чему они долго сохран€ют тепло.

¬рем€: 45-100 минут.


ћастер причесок
ћы привыкли: наведыватьс€ в парикмахерскую, когда стрижка совсем потер€ла форму или нужно произвести впечатление на нового бой-френда.

—овет профи.  оротка€ прическа нуждаетс€ в корректировке каждые 3-5 недель. «а это врем€ волосы станов€тс€ длиннее примерно на один сантиметр. ќтрастают они неравномерно, поэтому стрижка тер€ет форму.   тому же по€вл€етс€ повод "освежить" окрашенные волосы. Ќо прежде чем запланировать поход в парикмахерскую, подумайте: стоит ли идти к тому же мастеру или лучше поискать другого. ¬ыбор сделать не так сложно, если пр€мо ответить себе на вопрос: утром или после мыть€ головы вы легко укладываете волосы в прическу или тратите на это больше 15-20 минут? “рудности с укладкой подчас свидетельствуют вовсе не о том, что вы не умеете обращатьс€ с расческой, стайлингом и феном, а о том, что вас не очень удачно подстригли. ѕоиск хорошего мастера Ц задача не легка€, но очень важна€.

¬рем€: 15-45 минут.


–.S.
 аждое утро работающей женщине потребуетс€ тратить на себ€ примерно 55 минут, а вечером Ц около 30. ѕлюс еще пару-тройку часов в неделю и столько же раз в мес€ц. Ёто необходимый минимум, и не нужно оправдыватьс€ перед любимым, детьми и самой собой, что вы провели врем€ в ванной или в салоне вместо того, чтобы хлопотать по дому. ¬едь красота и ухоженность Ц не просто "картинка", а еще и хорошее настроение, при€тное самоощущение и возможность дарить положительные эмоции окружающим, так что все затраты окуп€тс€ сторицей.

ќльга ќЌ»ѕ ќ
Ѕлагодарим за помощь в подготовке материала специалистов ÷ентра лазерной косметологии " огерент"
—айт журнала Ќатали.



galkapogonina   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 »юн€ 2008 г. 14:02 (ссылка)
ќчень много полезных советов! —пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
L_e_n_u_s_y_a   обратитьс€ по имени —уббота, 07 »юн€ 2008 г. 14:46 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку