-ћетки

seo аюрведа декупаж декупаж азы джинсовое дизайн елочка елочки своими руками елочные игрушки своими руками жизнь заколка своими руками здоровье инва инвалиды йога канзаши коробочки своими руками косметика своими руками маникюр новогоднее новогодние игрушки новогодние игрушки в технике макраме новогодние игрушки своими руками новогодние игрушки своими руками из бумаги новогодние открытки своими руками новогодние подарки своими руками новогодние поделки новогодний декор новый год пасхальное пасхальное €йцо пасхальные подарки своими руками пасхальные поделки подарки ко дню св. валентина подарок любимому подарок на день св. валентина прически рак рисование рисунок свечи своими руками скрапбукинг травы украшени€ своими руками упаковка подарка упаковка подарка своими руками упаковка своими руками фетр цветы из лент цветы из ткани

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕодарки_своими_руками

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 71) ћо€_дача ѕј–ќЋ№_Ѕ”ƒƒџ ѕ»ј–-ј√≈Ќ—“¬ќ Ёксклюзивка »стинна€_‘илософи€ zdravy Ќародные_советы ћамаша_ ураж ¬аша_рџклама ѕ»ј– _—вќићи_–у аћи_ Ўага€_по_ћоскве _ѕиар_ ћ»Ћџ≈_¬≈ў»÷џ «аброшенные_√орода ƒомашн€€_ћастерска€ –азные_штучки_ “емы_и_схемы  расивые_животные _¬се__ƒл€__ƒнева_ ѕтицы_и_животные полезные_игрушки ћир_рукодели€ ћо€_косметика »здели€_из_бисера Hand_made_TOYS ’омочки ƒвойники_«вЄзд ƒневники_и_Ќовости –екламный_ѕиар_’од мир_бисера ƒом_ укол Ќефильтрованна€_красота Ћюбимые_милые_животные ¬осток-«апад-—евер-ёг ƒомашнее_мыло ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ в€залочки мадам_бовари Ў ќЋј_–јƒќ—“» ƒекупажный_Ѕум  Ћ”Ѕ_–” ќƒ≈Ћ№Ќ»÷ ¬олшебники ‘илософи€ Ѕисероплет —ƒ¬ ѕ»ј–_дневников —импы_и_ѕ„Єлки —ообщество_…ќ√ј ѕиар_новых_дневников  Ћ”Ѕ_ѕ—»’ќЋќ√ия »нтересные_ссылки февраль_14 ¬се_дл€_днева ќбмен_симпами животные_должны_жить ќформление_дневника Decor_Rospis Geo_club hand_made Hand_Made_Club handmade_sale japan-fashion __Mickey_Mouse__ Moscow World_of_fashioN Ћучшее_ƒл€_÷итатника ѕроект_∆адинка я_-_ћј—“≈–»÷ј —импы-флуд-рекламы-пиар Ѕолталка_в_беседке
„итатель сообществ (¬сего в списке: 8) “емы_дн€ ј–“_ј–“ель психологи€_нлп_гипноз ”мелые_ручки Hand_made_for_you WiseAdvice Ўкола_слав€нской_магии –укодельницам_и_мастерицам

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2008
«аписей: 4838
 омментариев: 8667
Ќаписано: 17990


»скусство накоплени€ энергии

—уббота, 06 ‘еврал€ 2021 г. 13:24 + в цитатник
÷итата сообщени€ mari_tais »скусство накоплени€ энергии

 

»скусство накоплени€ энергии

 

»скусство накоплени€ энергии

»скусство накоплени€ энергии
—олнечное сплетение — это своего рода мозг живота, а јджна-сплетение, которое находитс€ между бров€ми, образует духовный центр и представл€ет собой, так сказать, внутренний глаз интуиции, который на самом деле €вл€етс€ духовным оком, посредством которого вы сможете, предугадыва€, смотреть в мире мыслей и ощущений.ћожно ли энергетизировать оба эти центра, наполнить их положительной силой?ќбратимс€ сначала к јджна-центру. ¬се индийские мудрецы согласны относительно тех благ, которые приносит с собой пробуждение јджны.
÷итируем: «Ёто — великий свет, который хранитс€ в тайне во всех св€щенных писани€х; при помощи погружени€ в него йог получает необычные духовные силы. …ог, который посто€нно погружен в созерцание јджна-лотоса (центра), освобождаетс€ от могучих уз желаний и радуетс€ в сознании счасть€. «начение погружени€ в этот лотос нельз€ полностью описать словами». Ќо эта рекомендаци€ пригодна дл€ йогов, которые в течение дн€ часами могут предаватьс€ таким упражнени€м; мы же, европейцы, как люди очень зан€тые и тороп€щиес€ не можем, конечно, тратить большое количество времени, чтобы прийти к желаемому успеху.“очно так же на наш образ жизни вли€ют климат, питание, традиции и окружение, столь разн€щиес€ от индийских. ѕоэтому мы нуждаемс€ в других методах.
≈сть прекрасна€ возможность с помощью соответствующих упражнений в сосредоточении прийти к поразительным результатам, если делать эти упражнени€ в гомеопатических дозах, причем результат тем лучше, чем умереннее их применение.
ѕ–ј “» ј ƒЋя јƒ∆Ќј-—ѕЋ≈“≈Ќ»я
—€дьте удобнее (не прислон€€сь к спинке) на стул, лучше на табуретку. —пина должна быть как можно более пр€мой и в вертикальном положении. “еперь, закрыв глаза, вдохните как можно более бесшумно и медленно через нос и дайте дыханию так наполнить вашу грудную клетку, чтобы она подн€лась.¬о врем€ вдоха говорите себе: «я вдыхаю силу и покой».
«адержите дыхание примерно на п€ть секунд и представьте себе, как средн€€ точка между вашими бров€ми пронизываетс€ светом. ¬се зависит от того, насколько €рко представить себе красивое, теплое, золотисто-желтое свечение в јджне.≈сли вам действительно удастс€ хот€ бы в течение двух-трех секунд создать в јджне нечто вроде ощущени€ света, то эти две-три секунды дадут вам на многие часы в течение дн€ исключительное спокойствие и уверенность во всех ваших, действи€х. ћрачные сомнени€, страстные и разрушающие ощущени€ и волны мыслей будут погашены в течение всего дн€.
јджна-сплетение, в известном смысле слова, походит на магнит, который сглаживает, «успокаивает» магнитофонную запись, а при надлежащем воздействии может стереть ее вообще. ќсобенно сильно јджна действует на сознание.«десь поможет следующее сравнение. Ѕлагодар€ привычке посто€нно повтор€ть и возобновл€ть те или иные переходы мыслей и чувственные представлени€ наше подсознание, подвергнувшись этому впечатлению, «наговариваетс€» аналогично тому, как «наговаривают» магнитофонную ленту, производ€ на ней запись.”же упоминалось, что јджна-центр походит на магнит, и как магнит может стереть запись на ленте, так и јджна может погасить в сознании отрицательные картины, «раздражающие места».
ƒл€ ослепительной световой энергии, котора€ может быть пробуждена в јджна-чакре, такие низменные аффекты, как чувство страха, нав€зчивые представлени€ и т. п., станов€тс€ только смутной игрой теней, бледнеющих перед силой јджна-сплетени€.ѕри этом упражнении важно не напр€гатьс€ телесно, но производить его в уме, в представлении. огда вы будете сопровождать приведенное выше утверждение «я вдыхаю силу и покой»представлением о световом ощущении в јджне, вы несомненно почувствуете изменение в своем сознании, и после тридцати-сорока дней зан€тий (упражнение рекомендуетс€ делать дважды в день, но каждый раз не более трех минут) почувствуете глубокое душевное успокоение, которое про€витс€ в возрастающей нервной силе.
ѕосле трех мес€цев упражнений с Aджна-центром обратитесь к солнечному сплетению. ак вы знаете, каждое разочарование, кажда€ непри€тность действуют на желудок. ¬ таких ситуаци€х вы ощущаете в области желудка тупое давление, которое замечаетс€, например, при гастритном воспалении или других возбужденных состо€ни€х. ќчень чувствительные люди могут даже ощутить, что им как бы дав€т кулаком на желудочную впадину.¬се волны чувств и ощущений проход€т через солнечное сплетение, и малейшее душевное раздражение, прежде всего критика и придирки, действует на него немедленно. Ёто воздействие всегда вредно, так как в этом случае солнечное сплетение (манипура-чакра) не может направл€ть достаточный поток силы в вегетативную нервную систему. ѕоэтому по крайней мере в течение трех мес€цев необходимо ежедневно делать это упражнение от трех до п€ти минут.
ѕ–ј “» ј ƒЋя —ќЋЌ≈„Ќќ√ќ —ѕЋ≈“≈Ќ»я
Ёто упражнение можно делать не только расслабл€€сь лежа, но и на улице во врем€ утренней прогулки, во врем€ зан€тий, просто на ходу или сид€ дома в удобном кресле. ¬дыхайте очень медленно через нос и мысленно произносите: «я вдыхаю вместе с праной силу, здоровье и счастье вниз, к солнечному сплетению». ѕосле этих слов медленно выдохните и постарайтесь ощутить, что теперь действительно ваше солнечное сплетение наполнилось силой, здоровьем и радостью.ѕри выполнении этого упражнени€ важно делать его скорее мысленно, нежели физическим образом. ”пражнение следует повтор€ть несколько раз в день, а вообще дл€ него ограничений не существует.
ћожно повтор€ть его сколь угодно часто, пока оно не укоренитс€ глубоко в вашем подсознании.¬ы спросите: из чего будет видно, что мое подсознание действительно реагирует на это упражнение? ¬ы заметите это, когда в ваши мысли войдет все более возрастающа€ окрыленность, котора€ будет выражатьс€ в повышенном физическом и психическом тонусе. —о временем вы придете к тому, что невольно будете вышеописанным образом обращатьс€ к солнечному сплетению в так называемые «пустые моменты», «провалы», во врем€ которых вы чувствуете себ€ усталым и невеселым, или же ваш мозг отказываетс€ работать.
≈сли, например, после непри€тного разговора с начальником вы чувствуете себ€ в напр€женном состо€нии, или же ваши нервы перевозбуждены по какой-либо другой причине, то отстраните все мысли и картины, вызвавшие вашу печаль, и займитесь следующим упражнением:
ѕ–ј “» ј ƒЋя ƒ”Ў≈¬Ќќ√ќ ”—ѕќ ќ≈Ќ»я
¬ возможно более непринужденной позе лежа, сид€ или сто€, это безразлично, расслабьте тело, затем по возможности напр€гите грудь и глубоко вдохните через нос, но так, чтобы в движении находилс€ только живот. ”держивайте в этом положении грудную клетку по возможности неподвижно.“еперь сложите обе руки вместе и положите их на солнечное сплетение, выше желудка. ѕоместите расслабленный €зык у нижних зубов, задержите воздух на п€ть секунд и затем выталкивайте его через плотно, как дл€ свиста, сложенные губы, маленькими порци€ми через каждые три-п€ть секунд, так, чтобы после каждого резкого выдоха воздух задерживалс€.  огда воздух полностью выйдет из легких, оп€ть сделайте глубокий вдох и, сделав задержку на п€ть секунд, снова выдыхайте воздух маленькими порци€ми. ѕовторите упражнение от трех до п€ти раз.
Ёто упражнение €вл€етс€ отличным средством от бессонницы, нервного перенапр€жени€, тревоги и других душевных недугов. ¬ заключение главы мы хотим дать вам еще три упражнени€, которые окажут крайне благотворное вли€ние на всю вашу нервную систему.
ѕ–ј “» ј ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я Ќ≈–¬ќ¬
—таньте пр€мо, выт€ните руки вперед, затем, вдыха€ воздух, медленно сгибайте руки, приближа€ кисти к плечам. ѕри движении рук сжимайте кулаки и одновременно напр€гайте мускулы так, чтобы, когда сжатые кулаки достигнут плеч, вы почувствовали дрожь. Ёто движение должно завершитьс€ по окончании вдоха. «атем выт€ните руки со сжатыми кулаками резко вперед и быстро верните их к плечам.
ѕовторите это движение три-четыре раза, не выдыха€. «атем опустите руки, расслабив их, и медленно выдохните.Ёффективность этого упражнени€ зависит от того, насколько быстро сгибать и разгибать руки. ¬ажно, чтобы эти движени€ не были судорожными. ¬ особенности задержка дыхани€ должна всегда происходить ненасильственно, т.е. не следует задерживать дыхание так, чтобы кровь приливала к голове.
–убрики:  техники развити€

ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку