От автора:


Данный коктейль относится к рубрике «Полезная еда», состоит из трех зеленных компонентов и одного белого. Является прекрасным вариантом легкого ужина, не возбуждает после себя чувства голода, что очень важно для душевного равновесия.

О пользе сельдерея и яблок я упоминала в рецепте фруктового десерта, что касается огурцов и кефира, напишу сейчас.

Кефир содержит в себе молочнокислые бактерии, которые благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта и дарят нам красоту изнутри, потому что улучшается цвет кожи, укрепляются волосы и ногти. И, как и все молочные продукты, кефир является природным поставщиком кальция, а это крепкие зубы и кости.

Огурцы обладают низкой калорийностью, всего 10 ккал на 100 граммов. Практически полностью состоят из воды, поэтому их употребление в пищу приветствуется в диетологии. К тому же огурец вкусный овощ.

Итак, вот набор продуктов, который нам понадобится для приготовления коктейля:

Кефир

сельдерей

огурец

яблоко

На 1 порцию: 1 стебель сельдерея, половина яблока, половина огурца, 250 граммов кефира.

Как приготовить коктейль.

Яблоко очищаем от кожуры и режем, сельдерей и огурец тоже режем. Измельчаем в блендере с добавлением кефира.

Вкусный и полезный коктейль готов!

Реклама
-------
Как найти в интернете корзинки з цукерок - fruitlife.com.ua? Смотрите ссылку.