Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.

http://www.vedica.ru

Апана мудра (очищающая мудра)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Помогает при воспалительных процессах и высокой температуре.

- Особенно хорошо исцеляет от воспалений в желудке, поджелудочной железе, печени и кишечнике.

- Выводит токсины через почки и кожу.

- Исцеляет от кожных заболеваний, простейших и паразитарных инфекций, ожирения, сахарного диабета первого и второго типа. Полезна при хронических болезнях костного мозга, крови и лимфатической системы.

- Исцеляет от болезней позвоночника и мочеполовой системы.

- Обладает обезболивающим действием.

Выполнение:

- Кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединить вместе.

- Остальные пальцы выпрямить.

Практиковать двумя руками по 15 минут, представляя вокруг себя сияющую ауру.

Мритсандживани мудра (мудра бессмертия)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Омолаживает организм и устраняет психологические программы саморазрушения.

- Помогает быстро вывести шлаки из организма.

- Обладает сильным адаптогенным действием.

- Укрепляет иммунную систему.

- Улучшает обмен веществ.

- Гармонизирует гормональный баланс.

Самана мудра (сукри мудра, мукул мудра или мудра баланса)

Это своего рода универсальная мудра, ее можно применять при самых разных болезнях. Она используется в защитных ритуалах и целительстве, как «пси-лазер». Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Балансирует пять первоэлементов и три доши.

- Способствует выведению токсинов из печени, почек, кожи, тонкого кишечника и легких.

- Стимулирует и укрепляет иммунную систему.

- Омолаживает весь организм.

- Активизирует самана  вайю (энергия, которая находится в районе пупка и отвечает за пищеварение и сопротивляемость болезням).

Выполнение:

- Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соедините вместе.

- Во время выполнения полезно повторять мантру: Ом Саманайя Сваха.

Шива линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, тем самым предотвращая микроинсульты.

- Обладает некоторым омолаживающим эффектом.

- Тонизирует и укрепляет нервную систему.

- Гармонизирует пять пран (апана, самана, удана, вьяна и прана вайю).

- Улучшает когнитивные способности и память.

- Способствует достижению самореализации.

- Улучшает метаболизм.

Линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Укрепляет и балансирует дыхательную, иммунную, выделительную, пищеварительную и нервную системы.

- Согревает и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

- Обладает сильным омолаживающим эффектом.

- Активизирует энергетические каналы.

- Улучшает слух, голос и зрение.

- Помогает сбросить лишний вес. Для этой цели регулярную практику этой мудры следует совмещать с потреблением больших количеств воды и охлаждающих продуктов. Например, таких как рис, цитрусовые, йогурт, бананы и т.д. Но будьте осторожны, слишком длительная практика линга мудры может вызвать вялость и летаргию.

Выполнение:

- Наложить внутренние стороны ладоней друг на друга.

- Скрестить пальцы, оставив большой палец поднятым вверх.

- Указательный и большой пальцы другой руки обхватывают поднятый палец.

Визуализация:

- Представить пылающий в теле огонь, в котором сгорают все токсины и инфекции.

Практиковать лучше всего три раза в день по 15 минут.

Шунья мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Омолаживает организм.

- Увеличивает сексуальную потенцию.

- Синхронизирует активность полушарий мозга.

- Снижает уровень сахара и холестерина в крови.

- Помогает при опухолях в лимфатической системе.

- Исцеляет от бессонницы, истерии, депрессии, эпилепсии и перевозбуждения.

- Снимает головные боли при мигренях и невралгические боли.

- Укрепляет и успокаивает нервную систему.

- Исцеляет от нервных заболеваний.

- Помогает при болезнях ушей.

Выполнение:

- Сгибайте средние пальцы обоих рук, пока они не коснутся ладони.

- Нажмите большим пальцем на средний.

- Другие пальцы выпрямите.