Меня часто спрашивают - Оля,во сколько ты встаешь,во сколько ложишься?

Я понимаю,что людям интересна моя личная жизнь:)....Но вот что происходит, я не могу дать вам однозначный  ответ.

Бывают времена когда я ложусь рано и встаю рано...А иногда всё меняется,а потом снова меняется:)...

Иногда мне хватает 4 часов сна!:))...

А иногда необходимо 9 часов, а то и больше:))...И вот в такие дня я понимаю что сплю много не от ленности, а по необходимости...И так надоели нравоучения по этой теме,что нет сил;))...Меня сон лечит...Людей сон лечит...

..Учитывая что многие болезни зарождаются на тонком плане,то ни какие таблетки в исцелении не помогут.Нет смысла пить пилюлю когда болеет душа......Сон действительно лечит:)...Но очень важно утром никуда не торопиться..Ни в коем случае нельзя винить себя,если хочется спать больше нормы!:))Ну её эту норму!:))Нормы  для здоровых людей,а мне сейчас ( и многим из вас, я уверена) просто необходимо лечение сном,и чем глубже,крепче и слаще будет сон,тем лучше.

Конечно,людям,работающим по графику,бывает  невозможно такое поведение - спать вволю..Что сказать на это...Каждый выбирает то что для него важно, у каждого свои приоритеты..Много лет назад я устала работать на других,и постепенно нашла свою,родную работу, с которой график стал гибким.Я незаметно для себя сделала свой выбор:)...Почему незаметно?,да потому что особо не думала на эту тему,просто попала в "поток" :)

Давно хотела написать об этом:))))..И вот сегодня,наткнулась на замечательный текст,подтверждающий мои мысли:

...много лет назад, Амора поняла, что она была запрограммирована на то, что сон за пределами определенного количества часов - является позором. Даже время от времени в ее жизни, когда она позволяла себе большее количество сна, она не любила сообщать людям об этом, потому что она стыдилась. Так она начала работать над изменением своих представлений.

И когда она позволяла себе большее количество времени для сна, вместо чувства стыда она начинала говорить: "Это хорошо для меня. Сегодня я спала дольше". Сейчас, когда кто-нибудь из ее друзей говорит: " я сегодня спал до полудня", она спонтанно отвечает: "Это хорошо для тебя".

Мы хотим адресовать эту статью специально о сне и усталости, потому что еще сильно культурное порицание, когда индивидуум "спал очень долго" или чувствовал себя усталым без какого-либо "хорошего обоснования".

Как вы были детьми, многие из вас использовали сон, как ваше единственное спасение.  Когда вы ложились ночью спать, приходило наконец время, когда вы могли отпустить чувства тревоги и страха, вы могли не одевать на себя ту маску, которую одобрят ваши мама и папа, все пробемы уходили. Но сон предназначен для прихода с внутреннего пространства естественного окружения в мир, в котором вы позволяете вашему телу просто отдохнуть и вашему духу прерваться от нахожения в вашем теле. Так, если вы в детстве даже спали необходимое количество времени, если вы не имели 100% безопастность или боялись; если вы не заснули чувствуя истиную любовь и мир - ваш сон не удовтлетворял вас и не оказывал то действие, которе вы ожидали.

Теперь вы -  взрослые. И как взрослые, вы чувствуете утомленными вне того, что кажется соответствующим времени. Вы думаете типа " Боже, я не знаю, почему я так утомлен! " Или " Что со мной происходит? " .Эти мысли и представления - отрицают простой, естественный поток большей необходимости в отдыхе, потому что, некоторые из вас просто приходят к сути жизни когда ложатся спать, ночью происходит процесс расслабления, переходящий в мирное состояние и добрые сны.

Ложась спать сегодня вечером, вы можете почувствовать любовь к себе, исходящую из вашего сердца, и упиваться ею. Как результат - вы просто ощутите свою собственную энергию, дадите уйти самосуду и попадете в глубокое мирное место. Вам необходимо позволить себе экстрачасы для сна в том случае, если вы пропустили их в детстве.

Вам необходимо это хорошо сделать, когда вы чувствуете себя усталыми или чувствуете необходимость в большем отдыхе и расслабление, и вы предоставляете себе это без чувства вины.  И не давайте себе отдых только через времяпровождение, а просто делайте вещи, которые вы любите, без всякого страха за то, что выйдет.

Для некоторых людей идея отдыха - это чтение книг, время взяться за новый проект, делать те вещи, которые вы хотите. Очень мало людей знают, что значит действительно сидеть и не делать ничего и ощущать спокойствие. Долгое время наблюдая из окна на деревья, любуясь красотой веточек и ощущая наполненность благоговением - приносит более глубокое место внутреннего мира, чем чтение об этом.

Для ребенка, чувства благоговения и чуда - естественная часть вашего существа, кроме тех вещей, которые разрушены неодобрением взрослых или сверстников. Ребенок может сидеть и наблюдать пчел возле цветов в течении часов и прочувствовать то, чего взрослые добиваются через многолетние занятия медитацией.

Дети имеют способность удерживать исключительную концентрацию и присутствие здесь и сейчас. К сожалению, взрослые , которые забыли как удобно быть с присутствием благоговения и чуда- пытаются вытянуть детей из концентрационного фокуса. Часто это делается ради того, чтобы дети были более ответственными и "не уединялись", типо того: " Почему ты столько времени тратишь впустую смотря на бабочку, когда тебе следует убрать свою комнату?". Ребенка выдергивают из естественногосостояния, состояния расслабления и творческого мышления.

Просить ребенка выполнить хозяйственную работу прекрасно, пока вы не делаете естественный невинный путь существования ребенка, кажущимся ошибочным процессом. Поскольку родители потеряли их отношения с собственной невинностью, и часто несут большой воз позора, злости и других эмоций, как результат, ребенок становится отражением того чувства, которое родители чувствовали и потеряли. И это напоминание ноши родители несут внутренне. Когда ребенок находится в глубокого энергетическом сотоянии- это имульс родителям чувстовать отсутствие такого состояния. Так они пытаются изменить ребенка, потому что они не знают как изменить себя самих, или не желают этого.

Когда большинство из вас росли, ваши родители действительно не имели того ключа, который бы раскрыл им что делать с их собственными зонами дискомфорта и боли. Поэтому они пробывали изменить окружающие их обстоятельства так, чтобы чувствовать состояние комфорта. Разумеется, это требовало, что бы вы, как их ребенок, изменились и позволили бы им управлять вами, чтобы придать им чувство комфорта.

По крайней мере, совершая ошибку, вы давали выход некоторым из их избыточных эмоций, или давали что-то вне предела их, для того чтобы сфокусироваться на источнике проблемы. Это отвлекало ваших родителей от того факта, что они не спокойны и не чувствуют комфорта внутри себя. Они не были близки к себе и, поэтому, не знали, что вам  позволить и как с вами себя вести.

Когда ваш внутренний ребенок начинает излечиваться и чувствует себя в безопастности - это нормальный процесс заживления и роста, чтобы изучить, как иметь истино мирный сон, иногда, в первый раз - это целая жизнь. Вы можете думать, что спали глубоко и хорошо. Но если сон пребывал с места спасения или помощи - это не омолаживало и удовлетворяло вас. 

Даже, если вы думали что хорошо выспались, вы можете не знать, что означает выспаться настолько хорошо, чтобы вы проснулись с чувством мира и даже желанием начать новый день.Это удовольствие во времени пробуждения, простого лежания здесь и наслаждения трансформацией от сна к пробуждению, пробуждения в медленном и нежном темпе.

Усталость, которую вы испытываете и потребность в дополнительном сне - подлинные потребности вашего внутреннего ребенка. И вы найдете избыточную усталость и хроническое утомление в вашей жизни исчезающеми, когда ваш внутренний ребенок накормлен, находится в безопастности и спокоен, даже, не только в тех местах и обстоятельствах, где известна безопастность.

Пока существует страх, так долго и будут в жизни обстоятельства, которые следует избежать и как следствие - усталость. Даже если ваша жизнь идет хорошо, и даже если есть подобие безопастности, и вещи, кажутся хорошими, если вы испытываете комфорт, избегая нормальных ситуаций жизни из опасения - будет всегда уровень стягивания в вашем теле, в котором содержатся отрицательные эмоции. И это стягивание забирает много энергии для поддержания, и как результат - усталость, нарушения сна, и даже хроническое утомление.

Вы не предназначены тяжело трудиться для создания комфорта в жизни или ощущения радости. Эти состояния - естественный продукт существования в потоке. Путь возращения к естеству или Божественному Потоку - очень важен для физического, ментального, эмоционального и духовного здоровья. Поэтому, понимание естественного потока образцов сна, усталости, творческих энергий и их влияния на свободу внутреннего ребенка - это другой кусочек общего пазла, который составляет Матрицу Божественного Потока.

Выберите время и спросите себя: "Когда я в последний раз ощущал себя настолько в мире, что спал на ходу?", "Когда я в последний раз заснул улыбаясь, или в состояние блаженства?". Когда вы ощущаете цельность, то она будет путем, по которому вы будете спать каждую ночь.До тех пор, некоторая сверхусталость - просто естественное явление процесса излечения. Так что, позвольте высвободиться вашим идеям "я имею свои 8 часов сна; я буду в порядке." Позвольте себе спать столько, сколько нужно для текущего момента. Найдите способ приспособить вашу жизнь так, чтобы предоставить себе это.

Существуют много аспектов излечения и высвобождения прошлого, и существуют много районов, в которых ваши мысли всегда будут реальными, или путь по которому все происходит. И все же, эти мысли и поведения - часто только более социальное или родительское программирование.

Итак, когда вы устали, вместо того, чтобы смущенно разделить это чувство с кем-нибудь, просто скажите :" О, я устал. Это означает, что мне необходимо большее спокойствие сейчас. Что я могу сделать, чтобы чувстовать себя более свободным?". Вместо подталкивания себя сделать что-то, просто вспомните как быть самим собой. Или когда вы найдете, что очень устали, напомните себе прекратить избегать от потребностей  своего внутреннего ребенка - который причиняет усталость.

Поговорите с ребенком, и спросите его какие эмоции он отражает. Спросите, какие это сейчас эмоции и в чем он нуждается. Большинство из вас, тратит свои жизни избегая дел с этой частью вас самих, потому что вы не знаете как с ней обращаться. Большинство взрослых не идут в эти внутренние зоны, потому что они не знают что делать, когда они там. Как только вы узнаете, что это истино, это может стать большим источником мира и любви, вы можете идти туда преднамеренно, потому что, когда вы прекращаете чего-то избегать - это приносит большое облегчение и освобождает вашу жизненую силу.

Когда вы сердитесь, и чувствуете беспокойство, когда не знаете что делать- вместо душевного потрясения, просто остановитесь. Глубоко дышите,  вдохните и выдохните. Вы так доберетесь до большего, чем попробуете понять. Вздох может излечить больше, чем сверхактивное и хаотическое мышление. Благославления и мир вам.

http://a-nomalia.narod.ru/mmIscelSNOM.htm