Я курил несколько лет, точно сказать не могу, так как временами бросал это дело, а потом начинал опять.
Во время таких "передышек" занимался анализом себя и тех кто находился рядом, своих сверстников. И вот какие выводы сделал.
Одна из причин того, что молодые люди начинают курить это даже не интерес, так как интерес исчерпывается первым опытом. А опыт этот приносит неприятные ощущения.
Это желание подражать своим сверстникам, желание быть похожим на взрослых, быть взрослым. Конечно все это проявляется подсознательно и всплывает только при анализе. Это желание покрасоваться перед противоположным полом, и чем дороже сигареты, тем эффективнее можно себя показать.
Лично за собой не замечал никогда физической тяги к курению, то есть уши не пухли.:-D
Кстати это явление легко объяснить с точки зрения физиологии. Просто когда человек долго курящий не имеет возможности курить несколько дней, у него восстанавливается кровообращение и кровь сильнее приливает к голове, соответственно и уши наливаются кровью. Оттого и "пухнут".
Я не курю уже семь лет и не тянет. Спиртное тоже не употребляю. Но бросал курить постепенно.
Решение созрело как-то само собой, к тому же я активно занимался спортом и это тоже внесло свою лепту.
Много бегал, а после бега курить не хочется.
Еще одной из причин побудивших бросить, была финансовая сторона вопроса.
Мало того, что курил сигареты не дешевые, (мог себе позволить), но ведь еще и друзья постоянно "стреляли" сигареты.
Я прикинул сколько потратил за месяц, перевел это в другие величины для сравнения и понял что с этим дело пора порвать окончательно. Я переходил с обычных сигарет на легкие, потом на супер легкие( курил тогда West) а после пары пачек супер легких бросил вообще.
Тогда еще употреблял спиртное и во время таких посиделок курить хотелось, а потом прошло. Всем друзьям, которые просили у меня совета я отвечал примерно следующее.
Что ели нет созревшего решения, то курить бросить не получится. Просто сказать себе я бросил, не получится. Как писал Лао Цзы: " Тот кто заставляет себя, не добьется успеха." Нужно понять для чего бросаешь, мотивация внутренняя очень важна, больше чем мы привыкли думать.
Привычка - это определенный внутренний принцип, Вы этот принцип сформировали и теперь просто отказаться от него не получится. Его не выкинешь, а если и выкинешь, нужно ведь чем-то заменить.
Другим принципом, иначе останется пустота и ее место нужно заполнить или преобразовать существующий принцип во что-то более высокое и полезное.
Но сразу можно сказать, что семечки здесь не помогут и конфеты тоже.
Это все слишком кратковременно.
Нужно сформировать мотив, "поговорить с самим собой".
И найти достойную замену. Это может быть спорт или творчество, что еще лучше.
Тут нужна внутренняя работа самого человека.
Литература может помочь, но лишь как толчок, как основание, фундамент.
Человек может помочь, но только тот, который сам бросил ибо у него есть сила и этой силой он и может помочь. Либо человек имеющий внутреннюю состоятельность, мудрость.
А в других случаях это тоже самое что не имея детей, учить других их воспитывать.
Спасибо Назару и удачи всем бросающим курить!

Реклама.
----------
Узнать подробности и купить Полиэфирное волокно можно на сайте srtechnik.ru.